為幫助學生緩解學業(yè)壓力，提升心理健康素養(yǎng)，3 月 12 日晚，土木與規(guī)劃學院在博學樓知行講堂舉辦 "心理減壓" 主題講座。學院黨委書記陶勇、黨委副書記劉海濤、學生科科長（團委書記）劉芳、城鄉(xiāng)規(guī)劃系教師楊沁樺及 2021 級、2022 級全體學生共同參與活動，六盤水市未成年心理成長中心專職心理咨詢師付小慶擔任主講嘉賓。

講座中，付小慶以“木桶理論”為主線，結合生動案例，深入淺出地剖析壓力根源。她強調，壓力并不可怕，關鍵在于如何正確應對，給同學們分享了許多實用減壓技巧，如輕松按摩、蝴蝶拍、適度觀看輕松視頻。在現(xiàn)場，付小慶老師還通過現(xiàn)場互動、提問、小游戲等方式為同學們減壓，師生積極互動，講座效果良好。

本次“心理減壓”主題講座不僅幫助同學們對壓力有了新的認知，還讓大家掌握了實用的減壓方法。未來在面對升學壓力或人際關系困擾時，同學們可以運用這些方法從容應對，實現(xiàn)身心的全面成長。未來，學院也將繼續(xù)關注學生心理健康，定期舉辦相關活動，為學生提供更多支持。（供稿/陳詩彤、吳婢愛、張瑞琪  編輯校對/劉芳  審核/陶勇、劉海濤）

講座現(xiàn)場

付小慶老師授課

學生填寫問卷

學生進行放松訓練