為幫助學(xué)生緩解學(xué)業(yè)壓力，提升心理健康素養(yǎng)，3 月 12 日晚，土木與規(guī)劃學(xué)院在博學(xué)樓知行講堂舉辦 "心理減壓" 主題講座。學(xué)院黨委書記陶勇、黨委副書記劉海濤、學(xué)生科科長（團(tuán)委書記）劉芳、城鄉(xiāng)規(guī)劃系教師楊沁樺及 2021 級(jí)、2022 級(jí)全體學(xué)生共同參與活動(dòng)，六盤水市未成年心理成長中心專職心理咨詢師付小慶擔(dān)任主講嘉賓。

講座中，付小慶以“木桶理論”為主線，結(jié)合生動(dòng)案例，深入淺出地剖析壓力根源。她強(qiáng)調(diào)，壓力并不可怕，關(guān)鍵在于如何正確應(yīng)對(duì)，給同學(xué)們分享了許多實(shí)用減壓技巧，如輕松按摩、蝴蝶拍、適度觀看輕松視頻。在現(xiàn)場，付小慶老師還通過現(xiàn)場互動(dòng)、提問、小游戲等方式為同學(xué)們減壓，師生積極互動(dòng)，講座效果良好。

本次“心理減壓”主題講座不僅幫助同學(xué)們對(duì)壓力有了新的認(rèn)知，還讓大家掌握了實(shí)用的減壓方法。未來在面對(duì)升學(xué)壓力或人際關(guān)系困擾時(shí)，同學(xué)們可以運(yùn)用這些方法從容應(yīng)對(duì)，實(shí)現(xiàn)身心的全面成長。未來，學(xué)院也將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，定期舉辦相關(guān)活動(dòng)，為學(xué)生提供更多支持。（供稿/陳詩彤、吳婢愛、張瑞琪  編輯校對(duì)/劉芳  審核/陶勇、劉海濤）

講座現(xiàn)場

付小慶老師授課

學(xué)生填寫問卷

學(xué)生進(jìn)行放松訓(xùn)練